domingo, 8 de outubro de 2017

Envelhecer saudável!


Todos envelheceremos. Isto é fato. Mas este processo que é natural não precisa, nem deve ser penoso.Desgastante.Com as atribulações do dia-a-dia envelhecer é quase uma honra. Um presente de Deus para podermos ver mais da vida. Mas envelhecer de forma saudável.Com qualidade de vida.Isto é possível quando nos cuidamos . Quando investimos em nós mesmos. Uma das formas de cuidar melhor da nossa saúde é conciliar alimentação de qualidade, praticar atividade física, cuidar do corpo interna e externamente.De forma física e espiritual. 

Coma bem. Pratique atividade física que lhe dê prazer. Durma bem. Tome água suficiente para se hidratar. Faça terapias para ajudar a aliviar o estresse. Com tudo isso você terá a idade verdadeira. Mais bem-estar.Mais disposição e mais tranquilidade para olhar no espelho e ver que as rugas que estão chegando serão apenas linhas para contar as experiências de vida!

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